{"id":1171,"date":"2012-03-09T14:15:42","date_gmt":"2012-03-09T13:15:42","guid":{"rendered":"http:\/\/erstersjc.de\/wordpress\/?p=1171"},"modified":"2017-04-05T16:57:53","modified_gmt":"2017-04-05T14:57:53","slug":"09-10-03-12-nachtrandori-und-powertag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erstersjc.de\/?p=1171","title":{"rendered":"09.\/10.03.12 &#8211; Nachtrandori und Powertag"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\"><strong>09.\/10.03.12 &#8211; Nachtrandori und Powertag<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Techniken vertieft zu ungewohnten Zeiten<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Schwerin. In Fortf\u00fchrung des Trainingslagers in der zweiten Winterferienwoche hatte das Trainerteam des 1. SJC zu einer weiteren Trainingsma\u00dfnahme in die Judohalle eingeladen. Auftakt bildete ein Nachtrandori am Freitagabend von 21.00 \u2013 23.00 Uhr. Nach einer kurzen technischen Einleitung durch den DAN-Tr\u00e4ger Peter Schneider ging es im Stand und Boden durch die ca. 30 begeisterten Judoka im Alter von 8 \u2013 18 Jahren kr\u00e4ftig zur Sache.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ersch\u00f6pft schliefen die Kids ein und Dank ihres Einsatzes wurde auf den obligatorischen Morgenlauf mit Christian verzichtet.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nach einem kr\u00e4ftigenden Fr\u00fchst\u00fcck erlernten die Judoka in den beiden darauffolgenden Trainingseinheiten noch eine Wettkampftechnik des uchi-mata sowie den Altersklassen angepasste Bodenkampfsituationen mit anschlie\u00dfenden Techniken der osae-komi-, shime- und kansetsu-waza.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Allen Judokas hat dieser verl\u00e4ngerte Powertag riesigen Spa\u00df gemacht, so dass sich die meisten schon auf weitere Trainingsma\u00dfnahmen nach den Osterferien freuen. Danke an die Trainer Hannes und Peter Schneider. Als Betreuer fungierten Ralph und Christian Gabler sowie Steve Kr\u00fcger.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"img_caption none\" style=\"text-align: center;\">\n<p><a class=\"caption\" title=\"Teilnehmer des Powertages in der Vereinshalle\" href=\"https:\/\/erstersjc.de\/wordpress\/wp-includes\/imagesjoom\/verein\/2012\/powertag%20120310.jpg\" rel=\"lightbox[id_618]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"caption\" title=\"Teilnehmer des Powertages in der Vereinshalle\" src=\"http:\/\/web40.leo.kundenserver42.de\/cache\/618_0_0_images_verein_2012_powertag%20120310.jpg\" alt=\"Teilnehmer des Powertages in der Vereinshalle\" width=\"651\" height=\"419\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"img_caption\">Teilnehmer des Powertages in der Vereinshalle<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>09.\/10.03.12 &#8211; Nachtrandori und Powertag Techniken vertieft zu ungewohnten Zeiten Schwerin. In Fortf\u00fchrung des Trainingslagers in der zweiten Winterferienwoche hatte das Trainerteam des 1. SJC zu einer weiteren Trainingsma\u00dfnahme in die Judohalle eingeladen. Auftakt bildete ein Nachtrandori am Freitagabend von 21.00 \u2013 23.00 Uhr. Nach einer kurzen technischen Einleitung durch den DAN-Tr\u00e4ger Peter Schneider ging [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-11"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1171"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4998,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions\/4998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/erstersjc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}